Как не стать жертвой «человека-призрака» – темная сторона онлайн-знакомств

Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning… Все эти неологизмы сегодня определяют стиль общения на сайтах знакомств и в приложениях для флирта, и все они описывают разные формы отвержения. В некоторых случаях эти психологические тактики могут ударить по вашей самооценке. Наш автор Ксения Дьякова-Тиноку пытается разобраться в том, как их распознать и что делать, если вы стали жертвой «человека-призрака».

Сам по себе феномен гостинга (от английского ghost – призрак) не нов. Все мы знаем выражения «уйти по-английски» и «отправить в игнор». Но раньше, в «довиртуальную эпоху», сделать это было сложнее, на кону оказывалась репутация беглеца в кругу общих знакомых и коллег. Вы могли встретиться с ним и потребовать объяснений.

В онлайн-пространстве не существует подобного социального контроля, и разорвать связь без видимых последствий проще.

Как это бывает

Вы знакомитесь в интернете с человеком, который явно заинтересован в общении. Он делает комплименты, у вас много общих тем для разговора, возможно, вы не раз встречались «в реале» или даже занимались сексом. Но в один прекрасный день он перестает выходить на связь, не отвечает на ваши звонки, сообщения и письма. При этом вы можете обнаружить, что он их читает и молчит.

Люди пропадают с радара, потому что им не хочется испытывать эмоциональный дискомфорт при разрыве с вами

Вы начинаете впадать в панику: неужели вы не заслуживаете ответа? Только на прошлой неделе вы ходили в кино и делились детскими воспоминаниями. Но теперь вы, похоже, в черном списке. Почему, за что? Что вы сделали не так? Ведь все так хорошо начиналось…

«Люди пропадают с вашего радара по одной причине: им не хочется испытывать эмоциональный дискомфорт, объясняя, почему ваши отношения уже не актуальны», – объясняет психотерапевт Дженис Вилхауэр. – Вы живете в большом городе. Вероятность случайной встречи минимальна, и «человек-призрак» этому только рад. Причем чем чаще он прерывает общение таким образом, тем легче ему играть в «молчанку».

Послушаем самих «призраков»

…Я не могла разобраться в своих чувствах и вместо того, чтобы выговориться, просто перестала отвечать на его сообщения. (Мари, 27 лет)

…Это одна из причин, почему меня привлекают онлайн-знакомства: в любой момент можешь выйти из игры, и тебе ничего за это не будет. (Алекс, 34 года)

…Я игнорировал сообщения своих подружек по разным причинам. В одних случаях я не воспринимал наш роман всерьез, в других испытывал страх перед перспективой новых, слишком близких отношений. (Саша, 29 лет)

…Я считаю себя честным и открытым человеком, тем не менее я тоже «исчезал» не раз. Я считаю, что вся проблема в токсичной культуре виртуального общения. (Филипп, 36 лет)

Пассивно-агрессивная тактика гостинга обескураживает. Она создает ощущение неопределенности и двусмысленности. Вам кажется, что к вам проявляют неуважение, вас отвергли, но до конца вы в этом не уверены. Стоит ли волноваться? А вдруг с вашим знакомым что-то случилось или он занят и может позвонить в любой момент?

Дженис Вилхауэр утверждает, что социальное отвержение активирует те же центры боли в мозге, что и физическая боль. Поэтому в острый момент может помочь простое болеутоляющее на основе парацетамола. Но помимо этой биологической связи между отвержением и болью она видит еще несколько факторов, усиливающих наш дискомфорт.

Постоянный контакт с окружающими важен для выживания, этот эволюционный механизм вырабатывался тысячелетиями. Социальные нормы помогают нам подстраиваться под самые разные ситуации. Однако гостинг лишает нас ориентиров: нет возможности выразить свои эмоции обидчику. В какой-то момент может показаться, что мы теряем контроль над собственной жизнью.

Как с этим справиться

Для начала Дженнис Вилхауэр советует принять как данность то, что виртуальный гостинг успел превратиться в социально приемлемый способ коммуникации без коммуникации. Само осознание того, что вы столкнулись именно с гостингом, помогает снять с души груз тревоги. «Важно понимать: тот факт, что вас игнорируют, ничего не говорит о вас и ваших качествах. Это всего лишь знак того, что ваш знакомый не готов и не способен к здоровым и зрелым отношениям», – подчеркивает Дженнис Вилхауэр.

«Призрак» боится столкнуться со своими и вашими эмоциями, лишен эмпатии или нарочно исчез на какое-то время, чтобы привлечь к себе внимание в лучших традициях пикаперства. Так стоит ли этот трус и манипулятор ваших слез?

Глоссарий онлайн-знакомств

• Benching (от английского bench – «скамья»). Время от времени вы получаете от виртуального знакомого игривые сообщения и предложения пересечься. Увы, встреча в реальной жизни, скорее всего, не произойдет. Вас держат на скамейке запасных, где могут томиться в ожидании еще десяток кандидатов.
• Breadcrumbing (от английского breadcrumb – «хлебная крошка»). Ленивый флирт: «лайки», комментарии в социальных сетях и редкие сообщения, которыми виртуальный знакомый пытается «подкармливать» ваш интерес к нему и собственное самолюбие.
• Mooning (термин появился благодаря символу полумесяца, обозначающему режим «не беспокоить» на iPhone). Нежелание человека читать ваши сообщения, о котором вы не догадываетесь.
• Haunting (от английского to haunt – «навещать», «не давать покоя»). Осторожная попытка наладить контакт после гостинга с помощью «лайков» и ничего не значащих комментариев в социальных сетях.
• Slow fade (буквально переводится как «медленное исчезновение»). Постепенный гостинг. Вам пишут все меньше и меньше, в конечном счете, общение сходит на нет.
• Unghosting (антоним слова ghosting). Попытка страдающего от одиночества «призрака» спустя несколько месяцев или лет снова возобновить ваш флирт или роман.